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本文目录一览：

• 1、初中英语
• 2、哑铃能练引体向上吗
• 3、求:动漫音乐网址

初中英语

初中的英文单词是junior middle school。初级中学简称初中（junior high school）。初中是中学阶段的初级阶段，初级中学一般是指九年义务教育的中学，是向高级中学过渡的一个阶段，属于中等教育的范畴。

初中的英语是：middle school。middle school 英 [mdl skul] 美 [mdl skul]n.中学；(英国为9到13岁儿童所设的)中间学校；(美国为11到14岁儿童所设的)中学；初中。

初中的英语是junior high school。短语：a junior high school 初级中学 ； 一所初中。Junior high school English 初中英语教学 ； 初中 ； 初中高中英语。junior high school mathematics 初中数学 ； 初中。

初中的英语是junior high school。初级中学，简称初中（junior high school）。初中是中学的初级阶段，初中一般是指九年义务教育阶段，是向高中过渡的一个过程，属于中等教育的范围。

初中的英文单词是：junior middle school。例句：It is ajunior middle school.这是一所初中。

中学是指初中和高中。Secondary school means junior school and high school.我的一位朋友与一位初中英语老师结婚了。

哑铃能练引体向上吗

哑铃是不可能练习引体向上的。但是通过哑铃训练来提高上肢的力量，从而达到提高引体向上的能力，还是可以做到的。

引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。可以做哑铃划船和哑铃弯举，锻炼这个两个动作有助于做引体向上时的发力。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。

用哑铃做引体向上是难度比较大的，的确，很难将以练肱二头肌为主的哑铃和引体向上联系起来。我有6年的练习徒手健身的经验，也会用杠铃和哑铃做辅助训练，我说几点，希望对你有用：1，总体概念。

当然有帮助，但要掌握好方法，不能光练肱二头肌，要肩背一起上，这样效果才明显。

想做引体向上需要增加手臂的力量，使用哑铃是很好的锻炼手臂力量的方法。我们在健身理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。

引体向上，是单杠的第一栋，能达到增长臂力及全身的协调。

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